Definisi Anxiety

[Admin]

Anxiety adalah perasaan bimbang , ketakutan, atau rasa tidak tenteram yang timbul apabila berhadapan dengan sesuatu perkara yang tiada kepastian.

Kebimbangan yang berlebihan kerap menyebabkan degupan jantung menjadi kuat, nafas menjadi kencang, kepala menjadi berat, tangan merasa kebas dan jika berterusan akan terjadi Panic Attack.

Sila lihat Tips utk menangani Panic Attack dgn teknik mudah iaitu Thought Field Therapy - https://ruangku.forumotion.com/t1-tips-dan-teknik-menangani-panic-attack#4

Anxiety atau Uri timbul bila kita sentiasa memenuhi memikirkan kita tentang masa depan yang terlalu jauh dan diluar kawalan atau kemampuan kita utk merubah keadaan tertentu.

Maka hanya dengan menjalani hidup pada saat sekarang (Living in the moment) dan menjadikan diri kita sedar (conscious)  dan terhubung (connected) dengan persekitaran, keluarga, anak2, teman2 dan orang2.. baru lah hidup kita akan menjadi bermakna. Sebab kita hanya mampu merancang, tetapi Allah SWT lah yang berKuasa utk menentukan.. dan yg telah ditentukan Nya adalah yang terbaik utk kita.

"Yesterday is History, Tomorrow is a Mystery and Today is a Gift.. that is why it is called the Present."

Wassalam.