Latest topics
Who is online?
In total there is 1 user online :: 0 Registered, 0 Hidden and 1 Guest None
Most users ever online was 36 on Thu Dec 28, 2017 5:26 pm
Statistics
We have 5 registered usersThe newest registered user is kafka_v
Our users have posted a total of 8 messages in 6 subjects
Tips dan Teknik Menangani Panic Attack
2 posters
Page 1 of 1
Tips dan Teknik Menangani Panic Attack
1. Lakukan 'Teknik Pernafasan Abdominal - bernafas menggunakan perut'.
2. Alihkan fikiran kepada pernafasan yang dilakukan - Inhale & Exhale.
3. Banyakan zikir dan istigfar.
4. Berwudhu dan lakukan solat.
5. Berdoa dan memohon petunjuk dari Allah SWT.
Sila kongsikan tips atau cara biskita yang berkesan jika ada.
Wassalam.
2. Alihkan fikiran kepada pernafasan yang dilakukan - Inhale & Exhale.
3. Banyakan zikir dan istigfar.
4. Berwudhu dan lakukan solat.
5. Berdoa dan memohon petunjuk dari Allah SWT.
Sila kongsikan tips atau cara biskita yang berkesan jika ada.
Wassalam.
Thoughts Field Therapy
Assalamualaikum..
Kan share video teknik mengatasi serangan anxiety, depression atau panic attack..
https://www.youtube.com/watch?v=OZqHRCBx9qk
Selamat mencuba..
Wassalam.
Kan share video teknik mengatasi serangan anxiety, depression atau panic attack..
https://www.youtube.com/watch?v=OZqHRCBx9qk
Selamat mencuba..
Wassalam.
PsychKu- Admin
- Posts : 3
Join date : 2015-10-25
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|
Sat Dec 05, 2020 12:45 pm by PsychKu
» Definisi Insomnia
Sat Dec 05, 2020 12:06 pm by PsychKu
» www.happify.com
Wed Nov 25, 2015 8:08 pm by PsychKu
» Definisi Anxiety
Tue Nov 03, 2015 10:46 am by Admin
» Definisi Depression
Sat May 23, 2015 5:08 pm by Admin
» Lets Begin
Thu May 21, 2015 5:07 pm by Admin