Definisi Insomnia

[Admin]

Insomnia adalah masalah tidur dimana terdapat ketidakupayaan untuk tidur atau tetap dalam tidur selama yang dikehendaki.

Kita memerlukan tidur utk proses pembaikpulih organ dalam tubuh badan setiap hari. Bagi seseorang yang menghidapi Insomnia boleh menjejaskan proses tersebut dan akan menimbulkan masalah seperti, tekanan darah tinggi, cholesterol, badan lemah kurang bertenaga, depresi, mendapat masalah hati dan jantung.

Namun jika seseorang itu mengamalkan gaya hidup sehat, menjaga permakanan dan kerap bersenam akan menjadikan organ2 dalam tubuh beliau menjadi sehat dan tidak memerlukan pembaikpulihan. Jika badan sehat, kita tidak akan merasa mengantuk. Mengantuk adalah signal badan utk memberitahu yg kita perlu berehat dan mejalani proses pembaikpulihan.

Jadi bila kita kerap merasa mengantuk bermakna tahap toxin dlm badan kita terlalu tinggi dan memerlukan proses pembuangan dan pemulihan. Tetapi tidak merasa mengantuk bukan bermakna kita sehat jika kita tidak mengamalkan gaya hidup sehat dgn menjaga makan dan kerap berseman.

Jika anda merasa segar, bertenaga dan cukup rehat setelah bangun dari tidur walau hanya dgn bebarapa minit, bererti badan anda sudah pulih.

Wallahuaklam..

Wassalam..

[PsychKu]

Saya adalah seorang yg mempunyai Insomnia yg teruk dari sejak berumur dibawah 10 tahun. Selama lebih 30 tahun saya telah berusaha utk menangani nya dgn berjumpa dgn pakar perubatan seperti Psychologist dan Psychiatrist. Malangnya ubat tidur tidak berkesan utk saya hingga terpaksa diberhentikan. Saya hanya dpt tidur dlm average 4 jam sehari dan cuma 1-2 jam sehari dimasa yg teruk dan pernah hampir 2 hari tidak dpt tidur langsung.

Ia telah membuatkan tekanan darah, kolesterol dan urik asid saya naik. Saya telah memcuba mkn ubat, suppliment dan melakukan diet sebagai usaha utk menangani masalah ini tetapi semua nya gagal dan saya mendapat anxiety dan depression.

Pada tahun 2020, saya dapat tahu dari seorang kawan ofis tentang satu suppliment utk menurunkan kolesterol. Saya cuba mencarinya dan pada bulan Julai 2020, saya telah masuk kedalam sebuah kedai kesihatan dan bertanya tentang suppliment tersebut. Malangnya stok telah habis.

Nutritionist itu menyarankan utk membuat scan dahulu kerana ingin melihat condition badan saya samada suppliment itu sesuai atau tidak. Didapati suppliment itu tidak sesuai kerana urik asid saya tinggi dan mendapati hati saya dlm keadaan yg tidak sihat. Dia telah menyarankan utk fokus pada hati saya kerana kolesterol tersimpan dalam hati. Saya pasrah dan menuruti saran nya dan mulai mengambil suppliment utk hati saya.

Bila hati saya mulai menjadi lebih sihat, tanpa diduga tidur saya menjadi lebih mudah dan dpat bertahan tdr dgn lebih lama. Selama lebih 30 tahun dengan Insomnia, ahir nya dapat merasakan tidur dgn mudah. Alhamdulillah.. semoga kebetulan ini adalah jawapan sebenar yg saya cari selama ini dan semoga perkongsian ini bermanfaat.. kita hanya mampu utk berusaha.. Allah SWT lah yg Pemberi Kesembuhan..

Sekian Wassalam..